古陵讲堂|远离焦虑，幸福瑜伽

阿育吠陀是来自印度的一门生命科学，它旨在帮助人们治疗疾病以及保持身体健康。在阿育吠陀体系当中有一个重要概念——锻炼，也因此，它和瑜伽产生了密切的联系。通过瑜伽体式、调息术和冥想等头脑运动，人们可以很好地缓解焦虑，平衡身心，使生活更加愉悦和健康。