古陵讲堂——健步走：走出健康，走出快乐

读者朋友们，想更近距离地感受名师风采，徜徉于思想的海洋吗？

为引导广大读者养成多读书、读好书、好读书的良好习惯，我馆特开展了古陵讲堂——与名师相约•线上30分钟讲座活动，以打破常规的阅读模式为目的，充分利用数字资源阅读平台，每周从10000场讲座中精剪一场30分钟讲座，开拓您的视野、增长您的见识、改变您的思维，让您与名师相约，遇见一个更自信、更酷、更有趣的自己！

2020年，与名师相约，每场讲座都是一扇窗，推开它，或许会看到另一个世界!

30分钟讲座|第172期

 健步走：走出健康，走出快乐

“迈开腿”已是当下最流行的生活方式，“动起来”也成为高品质生活的关键词。简单、易行、环保，健步走越来越受追捧，已经成为老百姓最喜闻乐见的健身运动。健步走，好处多，让我们一起迈开腿，走出健康，走出快乐。

温馨提示：（建议大家全屏观看）

主讲人

孙飙，南京体育学院教授，“运动干预与健康促进”学科带头人，国家级社会体育指导员、江苏省首席科技传播专家、江苏省科学健身指导智库专家。致力于国民体质、运动心脏、体适能与体力活动、运动健康管理与指导、体育器材与穿戴设备等方面的研究。

讲座内容：转自超星名师讲坛