古陵讲堂—如何维护心理健康？

读者朋友们，想更近距离地感受名师风采，徜徉于思想的海洋吗？

为引导广大读者养成多读书、读好书、好读书的良好习惯，我馆特开展了古陵讲堂——与名师相约•线上30分钟讲座活动，以打破常规的阅读模式为目的，充分利用数字资源阅读平台，每周从10000场讲座中精剪一场30分钟讲座，开拓您的视野、增长您的见识、改变您的思维，让您与名师相约，遇见一个更自信、更酷、更有趣的自己！

2020年，与名师相约，每场讲座都是一扇窗，推开它，或许会看到另一个世界!

30分钟讲座|第192期 如何维护心理健康？

讲座简介

身体健康和心理健康就像是一枚硬币不同的两面，缺少了其中的任何一个，人体这项最精密复杂的机体都无法正常工作。所以在照顾好身体的同时，也要照顾好自己的心理状态。那么在日常生活中，我们可以通过哪些方式来维护和保持心理健康呢？

（视频）

（温馨提示：建议大家全屏观看讲座内容）

主讲人

牟晓冬，东南大学附属中大医院心理精神科主治医师，医学博士。2001年南京医科大学精神病学与精神卫生专业攻读硕士学位，同时在南京脑科医院从事精神科临床工作。后在东南大学医学院继续师从张志珺教授攻读博士学位。

讲座内容：转自超星名师讲坛