古陵讲堂——《控制情绪，成就人生》

读者朋友们，想近距离地感受名师风采，徜徉于思想的海洋吗？

为引导广大读者养成多读书、读好书、好读书的良好习惯，陵川县图书馆特开展了古陵讲堂——与名师相约•线上30分钟讲座活动，以打破常规的阅读模式为目的，充分利用数字资源阅读平台，每周从10000场讲座中精剪一场30分钟讲座，开拓您的视野、增长您的见识、改变您的思维，让您与名师相约，遇见一个更自信、更酷、更有趣的自己！

2020年，与名师相约，每场讲座都是一扇窗，推开它，或许会看到另一个世界!

30分钟讲座|第197期

控制情绪，成就人生

讲座简介

面临学业、生活、社会等多重压力，你是否常常陷入焦虑、懈怠、抑郁等不良情绪中？不良情绪是成功的大敌，认识情绪并控制情绪是我们的人生必修课。那么，情绪是怎么产生的？我们如何自我调适、学会减压以拥有健康的心理和人生？

（温馨提示：建议大家全屏观看讲座内容）

主讲人

袁勇贵，东南大学附属中大医院心理精神科主任，青年特聘教授，博士生导师，江苏省优秀重点医学人才。从事抑郁症临床诊治和发病机制、心身相关障碍的临床诊治和发病制，心理评估与心理治疗的机制等研究近30年。

讲座内容：转自超星名师讲坛