每天动一动 健康又长寿 陵川县图书馆 古陵讲堂之健康养生操——八段锦

太极拳是国家级非物质文化遗产，是一种兼具身体和精神训练的拳术。而八段锦作为太极的一种，是一套独立而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的，是中华传统养生文化的瑰宝。

4月3日，陵川县图书馆古陵讲堂特邀我县中医院康复科主任吴红玲亲自授课，向大家介绍八段锦的锻炼价值与方法。

本次讲座，倡导了科学健康的养生锻炼方法，今后，陵川县图书馆古陵讲堂将开展更多惠民、实用的讲座活动，满足读者多样化、多层次、多方面精神文化需求。